待解决的问题 浏览： 提问时间：2008年09月05日 22:20 提问者：xiaoliu
你好！
不知道为什么最近睡觉老是做梦，而且中午午睡也会不间断！起来之后总是头疼！谢谢！
咨询师的回答
- 王文生(国家二级咨询师)
- 回答时间：2008年09月05日 23:00
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你好！
每个人睡觉都做梦的，只是有的人记不住，甚至也不记得做过梦，这是因为他的睡眠质量好。睡眠有周期，梦是在快速动眼期出现的，人如果在这一周期醒来就会记得自己做梦，而且科学证明这一周期被剥夺的话，人很疲倦，感觉无力、精神不振、注意力不集中、头痛等。
最近是不是遇到什么事情了？情绪波动会影响睡眠，找找原因，让自己放松，改善睡眠就会好的。
每个人睡觉都做梦的，只是有的人记不住，甚至也不记得做过梦，这是因为他的睡眠质量好。睡眠有周期，梦是在快速动眼期出现的，人如果在这一周期醒来就会记得自己做梦，而且科学证明这一周期被剥夺的话，人很疲倦，感觉无力、精神不振、注意力不集中、头痛等。
最近是不是遇到什么事情了？情绪波动会影响睡眠，找找原因，让自己放松，改善睡眠就会好的。
- 吴云福(国家二级咨询师)
- 回答时间：2008年09月06日 08:11
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让自己的生活充实起来,让自己学习,生活,工作和休息都不误!
- 谢云(志愿者)
- 回答时间：2008年09月06日 11:42
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你好，建议你睡觉前闲余之间可以看看书，听听音乐，适当调剂生活空闲~~~GOGO加油！
公众的回答
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