为什么会总想发火?__焦虑症·心理疾病

待解决的问题

浏览：提问时间：2008年09月06日 00:38 提问者：girl

为什么会总想发火?

最近总感觉心情很郁闷,感觉什么事情都不随心愿.思念孩子却没法带在身边,工作上总感觉不如意,很心烦.碰到一点点事情就感觉好烦,好想发火.帮帮我吧,好难过,对妈妈说话口气动辄很硬,总是伤妈妈的心.实际上我的心里很难过,很不愿意这样,我该怎么办呢?
谢谢!

咨询师的回答

1,寻找适合自己的减压方式,放松一下自己!
2,想发火的时候转移话题或停下来!
3,开阔自己的心胸!

建议你做些心理运动，有时间就放松一下，搞搞娱乐活动~~~GOGO加油！

很可能患了抑郁症。

工作上的烦心是最主要的,找到是什么让你这么烦,哪儿不顺利?

公众的回答

低下头，闭上眼，闭上嘴，用鼻子深深吸上一口气，然后，用嘴缓缓的出气，……循环往复直到气消……等到身心完全平静下来之后，再考虑问题，解决事情，一切将会OK！

回答者：石子回答时间：2008年09月06日 01:47 留言添加到通讯录

找个沙袋去打几拳，或者去喊几声，或者去洗桑拿，或者去远足，方法很多，关键是要去实践啊。

回答者：中国加油回答时间：2008年09月06日 09:59 留言添加到通讯录

工作上总感觉不如意,这是很多人都会遇到的问题,关键是看自己怎么对待.
"人生不如意之事十之八九"这是句老话,也是人生的常态,把这看成是一件很平常的事,每个人都要面对.所以人要学会调整自己,接受不如意的状态,不要想急于改变,而是顺应现状,调整好自己的心态.

回答者：若水回答时间：2008年09月07日 16:53 留言添加到通讯录

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